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好几天不大便怎么办?怎么办呢?

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这四天我每天都跑步800米,可还是不大便,奇怪的是,需要吃什么?还有就是我这么多天不排泄不会出什么问题吧我已经四天不大便了。所以我想请教专业人士怎样才能让自己天天都排泄 说下,谢谢啦

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