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我现在好胖,身高才1.74,还能长高吗?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我现在好胖,身高才1.74,还能长高吗??吃什么能长高和减肥啊!

胡卓杰
胡卓杰 职称:副主任医师
宁波市妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,除非你能减肥成功,建议在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,同时还要适当的食用些如豆制品以及牛奶,瘦肉之类的食物,同时还要经常参加如打球、跳高、跳绳之类的体育活动。

2015-03-22
宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持

2015-03-22
刘芙蓉
刘芙蓉 职称:主任医师
郑州大学三附院 预防保健科
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问题分析:健康指导:身高与遗传、饮食、生活习惯等有关。如果父母均比较高的话,你的身高饮食条件比较好的话,身高也是比较高的。16岁正处于生长发育的阶段,平时多吃含蛋白质、钙元素、维生素丰富的食物,可以促进骨骼的发育,增加骨骼的坚硬度,比如:牛奶、海带、虾皮、紫菜、芝麻、大枣、鱼类、蛋类及多种蔬菜水果等食物。

2015-03-22
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我现在好胖,身高才1.74,还能长高吗?
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