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一般失眠的原因是什么,怎么改善睡眠质量

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可以吃什么来促进睡眠。

周庆
周庆 职称:医师
河北省深州市卫校附属医院 儿科综合
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问题分析:一般失眠的原因很多,常见的就是心情不好,精神紧张,压力大,等,如果长期失眠需要积极治疗

意见建议:建议注意放松心情,避免精神紧张,可以睡觉前喝纯牛奶,药物方面可以给予安神补脑液进行治疗

2015-03-31
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一般失眠的原因是什么,怎么改善睡眠质量
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