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我把哑铃举在头上会不会影响长高?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我把20斤左右的哑铃举在头上会不会使我不长高哪。请专家解释一下``谢谢

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:健康指导:做一些哑铃锻炼并不会影响身体的生长发育,建议你在饮食上注重食物搭配合理注重食物的多样化,只有多样化的食物才能保证身体的营养需求,除此之外,应当多进食一些富含优质蛋白质及钙质的食物另外多进行一些摩高跳高等体育锻炼

2015-03-21
张江霖
张江霖 职称:副主任医师
湖南省妇幼保健院 预防保健科
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问题分析:健康指导:你好,身高主要和遗传有很大关系,如果你运动量不大的话,是影响不大的。但是建议利于长高的运动:排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等),希望有选择的去做运动。

2015-03-21
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