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失眠用什么样的方法治疗才好?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

前几天不知道怎么回事,晚上突然睡不着了,后来一连好几天都失眠,之后在医院开了一些药吃,但是治疗的效果并不是很好,现在也不知道怎么治疗比较好。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

失眠用什么方法可以治疗失眠?

邢少飞
邢少飞 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:4959        评价:0

问题分析:睡眠诱导:听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠。

意见建议:可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

2014-04-24
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