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睡觉太轻怎么办呀?

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性别: 年龄:

病情描述:

每天睡觉时间才六个小时,要么就是尿憋醒,可我睡觉之前记得去上厕所了。。要么就是室友起床吵醒,而且我还带耳塞了,就连室友下床穿衣的细微声音都能吵醒我,一醒就睡不着了,白天有时候都昏昏沉沉的,求助各位,怎么睡的深一些啊?不要拿百度搜索的复制粘贴一大片来忽悠我,也不要说运动,我试过,没用。

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