晚上从来不失眠，但是质量很差_失眠

晚上从来不失眠，但是质量很差

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从来没有失眠过，但是老是在闭上眼睛的时候想一些毫无联系的，甚至毫无逻辑，我自己平时都没想过的，莫名其妙的东西。但如果想让自己不想只会想的更多，已经很久了，3年吧也许，我其实觉得什么都无所谓，但我觉得我的生活因为太无所谓有点平庸过头了，改变一下或许会更精彩，大家想答就答吧，我先睡咯。

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问题分析：上述情况是属于睡眠质量差的情况，这种情况和思虑过重，心情不好等有着一定的关系的，

意见建议：建议注意放松心情，避免思虑过重，避免精神紧张，可以睡觉前喝纯牛奶，有一定的改善睡眠的效果

2015-03-30