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怎样能廋了就好帮帮我吧谢谢

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我是个女孩21岁身高1.68体重146斤看看怎么能廋了曾经的治疗情况和效果:月经不调

任彤
任彤 职称:副主任医师
山东省交通医院 妇产科综合
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问题分析:减肥是需要一个过程的,不要过分减肥,需要长期的控制饮食和增加运动量,但是一定要保证每天的饮食需求量

意见建议:减肥建议多吃水果和蔬菜等维生素含量丰富的食物。避免高热量的食物,类似汉堡包薯条等快餐食品最好不要摄入,吃的量要少,过后,要做一些运动,以促进脂肪燃烧。

2015-03-20
杜伯涛
杜伯涛 职称:主任医师
哈医大二院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:你好:建议你首先到医院做个检查看看内分泌是否正常,還有就是平时养成良好的饮食习惯适量控制自己的饮食不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果如苹果西红柿菠菜等,每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪,坚持下来就能成功瘦身

2015-03-20
周英杰
周英杰 职称:副主任医师
河北医科大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:你好,减肥药对身体不好而且很容易反弹的。减肥最好的方法还是建议你饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是,早餐一定要吃,而且还有营养丰富,中餐你可以吃七分饱,晚餐你可以吃一点蔬菜沙拉,晚上五点之后不要再吃任何东西。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时。

2015-03-20
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