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如何保持良好的睡眠状态?

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性别:男 年龄:55岁

病情描述:

我越大的睡眠状况也越来越不好了,有时候每天晚上只能睡到两三个小时,第二天气色特别的不好,可是找不到有效的改善措施。

想得到什么帮助:

如何改善自己的睡眠状态?

石海娟
石海娟 职称:医师
麻醉科
向他提问已帮助用户:5071        评价:0

问题分析:您好,随着年龄的增长,每个人的睡眠时间可能会缩短,但是还需要保持正常的睡眠。

意见建议:建议在平时的生活中,需要加强体质的锻炼,同时保持健康的心理状态,加强与家人的沟通交流。

2014-04-24
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