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妈妈现在40岁,身高170,体重75kg

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

妈妈现在40岁,身高170,体重75kg,是产后肥胖,以前总保持在65kg左右,可现在每年还在胖2,3kg。主要的妈妈现在40岁,身高170,体重75kg,是产后肥胖,以前总保持在65kg左右,可现在每年还在胖2,3kg。主要的肉都长在腹部腰部,腰上是一圈的游泳圈。她很担心这样下去会不会对身体有什么影响?是不是需要减减肥?有没有什么适合这个年龄段的减肥方法,并且不伤害身体希望医生能够给点建议,谢谢。

黄树峰
黄树峰 职称:副主任医师
蛇口人民医院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:一般对于这个身高和体重结合的话,是属于比较肥胖性人群的,建议是要进行调整,平时腹部比较多赘肉的人,建议多做点呼啦圈,仰卧起坐,跳绳等运动,会相对比较有针对性。适当的喝点普洱茶,对于消脂减肥也有帮助,也适合年龄比较大的人群。

2015-03-19
胡延晖
胡延晖 职称:副主任医师
武汉科技大学附属天佑医院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:您好,中年人应当注意控制避免肥胖,肥胖人群容易引起其他疾病,建议可以适当注意饮食情况,营养均衡,避免高能量,多吃新鲜蔬菜水果,餐后多运动,饭后走一走,平时可以选择一些适合运动,跳舞、慢走都可以。

2015-03-19
王德朋
王德朋 职称:副主任医师
淄博市妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:40岁的妇女身体健康差不多开始走下坡路,皮肤弹性、脂肪运转等功能都不比年轻的时候,即使不是由于产后肥胖,正常下这个年龄也会有一定程度的发胖。其实吧,只要注意饮食和加强运动就可以了。饮食不要太油腻,含糖量较高的如蛋糕就不要吃了,每天运动时间在30分钟,瑜伽是很不错的选择

2015-03-19
沈鸿敏
沈鸿敏 职称:主任医师
河北医科大学第二医院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:需要减肥啊,控脂的核心在于运动与饮食调节,夏天即将来临,是控脂的好季节,运动推荐网球,羽毛球,排球,篮球等动用全身大部分肌群和互动性较强的运动,方便互相激励,同时加深人际交往,利于坚持,饮食富蛋白,高纤维,低脂肪,推荐豆浆,清蒸豆腐鱼,炝炒芹菜,凉拌青瓜,香葱煎蛋等,水果推荐苹果,香橙,西瓜,葡萄的富维生素,高纤维的食物。最后,合理作息,荤素搭配,不挑食,吃动平衡,调节好心态。

2015-03-19
李斯晨
李斯晨 职称:副主任医师
广医三院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:您好,想要健康减肥得制定科学的减肥计划。首先,得合理饮食,控制热量的摄入,消耗的热量需大于摄入的热量,少食多餐,细嚼慢咽,平衡膳食。每天坚持适量的运动,有氧运动和无氧运动相结合,如慢跑、快走、游泳、爬山、练普拉提、瑜伽等运动,每次运动40分钟以上,效果更佳。

2015-03-19
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妈妈现在40岁,身高170,体重75kg
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