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14岁女孩体重90斤身高158cm怎么才能变瘦长高

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我14岁体重90斤才158c?m怎么才能变瘦长高

宋文红
北京市大兴区榆垡镇南各庄村第二卫生室 预防保健科
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问题分析:根据你的身高推算,你的标准体重在106左右。

意见建议:目前还是比较瘦,建议平时避免熬夜,加强运动,通过运动刺激骨骼生长,及时补充钙质

2015-03-16
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高也有一定影响。

意见建议:建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

2015-03-16
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14岁女孩体重90斤身高158cm怎么才能变瘦长高
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