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缺钙应该吃些什么好呢!

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我缺钙吃着钙片呢!但是感觉吃药太慢了,不知道吃些什么好呢!

想得到什么帮助:

缺钙应该吃些什么好呢!

佳盛
佳盛 职称:医师
儿科综合
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问题分析:补钙应从1.阳光、运动中补钙;2.食物中摄取:如平衡饮食。也可从鱼、肉、蛋和牛奶中补充,特别是牛奶中钙容易吸收,每天喝一杯牛奶(250毫升)、一个鸡蛋和鱼肉蔬菜中的钙就够了。

意见建议:建议在医生的指导下服用合适的钙剂,同时注意饮食。

2014-04-24
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