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小腿处经常抽筋,怎么办?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

晚上睡觉时,尤其是比较冷的天气,小腿就特别容易抽筋,而且有特别剧烈的疼痛感,有时候时间比较长,但是要好久才能缓过来的,走路也会有点疼的。

想得到什么帮助:

请专家解答!

格林
格林 职称:医师
神经内科
向他提问已帮助用户:5601        评价:0

问题分析:你好,穿舒服的鞋子,尤其是在我们运动的时候,一定要穿合适舒服的鞋子,如果穿的鞋子不合适的话,不仅可能会造成扭伤,还有可能会对我们的身体造成一定程度的危害。

意见建议:建议,1.平时应该多注意腿部的保暖,尤其是女生,天冷的时候就不用穿太少,2.在饮食方面,我们要多吃一点含钙量高的食物,比如,虾米,虾皮,乳类及其制品,还有海带,芝麻酱和一些绿叶蔬菜。3.平常还可以多晒太阳,多运动,但要适量运动,不能过于激烈,还可以口服一些乳酸钙等。

2014-04-24
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