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有治疗妊娠纹和减去小肚脂肪的方法吗?

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性别:女 年龄:

病情描述:

"生完孩子后

宋淑敏
宋淑敏 职称:主治医师
安阳妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩,成为银白色,最终皮肤变得松弛。遇到这样的情况,大多数女性都去做运动、减肥、紧肤,但效果都不理想。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

2015-03-16
黄健
黄健 职称:主治医师
红房子医院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:产后饮食瘦身法:1、杏仁。含丰富的纤维,还有强力的抗氧化剂和维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。最佳食用量:每天一盎司(大概23粒),大概160卡路里。2、鸡蛋。含有各种重要的氨基酸,身体需要用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。最佳食用量:如果你的胆固醇不高的话,每天吃一只鸡蛋。(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)。产后身体的恢复关键要找对方法,不能盲目减肥,按照自己的情况选择适合的运动,并对饮食进行适当的调整控制,坚持下去,产后瘦身一定会有结果。

2015-03-16
王莉
王莉 职称:副主任医师
河北省人民医院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:您好,你可以用精油或者橄榄油按摩肚子周边的穴位,畅通经络,促进血液循环,有利于脂肪的分解代谢,坚持做可以缓解妊娠纹及减掉小肚腩。合理饮食是根本,你得控制热量的摄入,消耗的热量需大于热量的摄入,可多吃新鲜的蔬菜和水果,平衡膳食。

2015-03-16
王雯
王雯 职称:主治医师
安阳妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:健康减肥是系统工程,光靠吃是不行的。而且吃什么和怎么吃也由于个人的体质不同而不同。基本的饮食要点就是:按时按量吃,早中餐吃好,晚餐少吃或不吃;无论吃什么都细嚼慢咽,怀着欣赏、感恩、喜悦的心情享受美食和吃喝的过程;为了保证营养和身体的基础代谢,除了三餐正餐外,早上11点左右、下午3点左右可以吃些水果、干果等健康零食。如果希望快速减肥,在你这个年龄,在现在这个季节,建议你每天早起长跑40~60分钟,或是傍晚长跑,跑步结束后做10分钟拉伸和10分钟腹式呼吸放松,半小时后再进食。

2015-03-16
张烨
张烨 职称:主任医师
福田妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:您好,适当饮食和运动是最好的办法,纹路是没有办法得除非整容。

意见建议:您好,建议在正规医院检查后听取主治医生的治疗方案

2015-03-16
薛华
薛华 职称:主任医师
徐州妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:女性在生完孩子后很多都会有妊娠纹和小肚子的情况,这是不可避免的,你可以买点精油在晚上对小腹进行按摩,有利于减少妊娠纹,但是一般是不能够完全消失的,你有小肚子平时吃饭后不要立即坐着,平时穿高跟鞋有利于挺胸收腹的,晚上可以坚持做20个仰卧起坐,只要你坚持小肚子会慢慢改善的。

意见建议:建议你平时要注意合理的饮食加适当的运动会慢慢的改善你的情况的。

2015-03-16
颜林志
颜林志 职称:主治医师
温医二院 妇产科综合
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问题分析:健康指导:你好,通过运动来减肥和增加肌肉,才能彻底消除妊娠纹,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,针对瘦肚子可以腹部按摩,早上起床前和晚上睡觉前,双手搓热叠放在一起,先顺时针30次在逆时针30次,或者转呼啦圈也行

2015-03-16
张素云
张素云 职称:主任医师
北京妇产医院 产科
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问题分析:健康指导:妊娠纹很难去除的,建议您的情况可以适当地使用束缚带比较合适的,另外小肚子的脂肪来说运动减肥是比较合适的选择的,可以用平板支撑、仰卧起坐等方式的,另外建议注意搭配饮食少摄入热量。

2015-03-16
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有治疗妊娠纹和减去小肚脂肪的方法吗?
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