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问题分析：你好，经常失眠主要是由于生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，过度劳累，经常熬夜，不良的睡眠习惯等原因造成的。
意见建议：养成良好的睡眠和饮食习惯，早睡早起，睡觉前不要吃的太饱，放松心情，不要考虑太多事情，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。
2015-04-04
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