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高血压患者可以做什么运动?会不会使病情加重!

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高血压患者可以做什么运动?会不会使病情加重!

刘小华
刘小华 职称:医师
会昌县人民医院 心血管内科
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问题分析:高血压病因是多种因素的结果,包括环境和遗传因素,环境因素包括高盐饮食和处于紧张的脑力劳动,还有就是肥胖、服用避孕药以及睡眠呼吸暂停低通气综合征。具体的发病机制包括交感神经系统活性亢进、肾性水钠潴留、RAAS系统激活、细胞膜离子转运异常和胰岛素抵抗。大多数人起病缓慢、渐进,一般缺乏特殊的临床表现

意见建议:1、减轻体重,;2、低盐饮食,减少钠盐的摄入,就是平时要清淡饮食,控制每日摄入盐在6g内;3、补充钙和钾盐,每天要多吃新鲜蔬菜水果,以及牛奶;4、减少脂肪的摄入,不要吃太油腻的食物;5、戒烟限酒;6、增加运动,运动可以改善胰岛素抵抗,最好是慢跑或者步行,适当的运动是有利于病情的。

2015-04-06
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