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睡眠不好,抵抗力特别低怎么办?

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性别:男 年龄:45岁

病情描述:

我自己的身体状况特别的不好,我以前分析过自己身体不好的原因,现在我觉的主要是因为自己的睡眠状况,我每天晚上都睡不着,有时候甚至靠吃药维持睡眠

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

如何保持稳定的睡眠习惯?

一鸣
一鸣 职称:医师
肝病科
向他提问已帮助用户:5808        评价:0

问题分析:您好,睡眠对每一个人的身体状况影响特别大,也会影响一个人身体健康。

意见建议: 建议加强身体的锻炼,保持健康良好的心态,同时维持自己的内在情绪稳定,控制自己的感情。

2014-04-23
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