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失眠耳鸣怎么办,吵得晚上都难以入睡

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失眠耳鸣怎么办,吵得晚上都难以入睡

孟凡敏
胸外科
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问题分析:你好,作息规律很重要,睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

意见建议:每天睡觉前用温水泡脚15-20分钟,睡前不要吃太多食物,希望对你有帮助。

2015-03-23
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失眠耳鸣怎么办,吵得晚上都难以入睡
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