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我经常熬夜失眠还有就是上大号不好上,我该怎么办?

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我经常熬夜失眠还有就是上大号不好上,我该怎么办?

孟凡敏
胸外科
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问题分析:你好,你这种情况多是工作学习的压力大,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠。

意见建议:建议睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,有助于改善睡眠,对于便秘多吃些润肠通便的食物如香蕉、芹菜、木耳等,多喝水,希望对你有帮助。

2015-03-23
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