得了失眠应怎么治疗呢？_失眠

得了失眠应怎么治疗呢？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

我朋友自从患了此病后。每天都心情不好，我们都很担心他,我想问问最好的治疗方法是什么啊，怎么治疗啊，饮食上注意什么啊，谢谢治疗失眠怎么治疗啊？

想得到什么帮助：

失眠怎么治疗啊？

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田丰职称：医师

普通外科

向他提问已帮助用户：4926 评价：0

问题分析：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

意见建议：心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

2014-04-23