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高血压吃什么水果比较好?其他好方法也行 。。。。。。。。。。。。

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高血压吃什么水果比较好?其他好方法也行 。。。。。。。。。。。。

刘小华
刘小华 职称:医师
会昌县人民医院 心血管内科
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问题分析:高血压一般缺乏特殊的临床表现,许多人多在测量血压时或者出现了心、脑、肾等并发症时才发现,常见症状有头痛、头晕、疲劳、心悸等,在我国是非常常见的。

意见建议:可以用以下方法:1、减轻体重,尽量将体重指数控制在20-24;2、低盐饮食,减少钠盐的摄入,就是平时要清淡饮食,控制每日摄入盐在6g内;3、补充钙和钾盐,每天要多吃新鲜蔬菜水果,至于什么水果,没有特别的要求,一般都是可以的哦;4、减少脂肪的摄入,不要吃太油腻的食物;5、戒烟限酒;6、增加运动。祝身体健康。

2015-04-11
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