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问题分析：你好，这种习惯是不好的，蒙着头睡觉，被子里空气少，又不流通，导致被中二氧化碳越来越多，时间长了就会感到憋气，早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。
意见建议：应该及时改变这种习惯，养成良好的睡眠习惯，可在睡前用热水泡脚，或再饮一杯热牛奶，这都有助于入睡。
2015-04-01
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