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女性脱发吃什么食物好?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

你好,我今年25岁,本来头发就很稀,现在还掉的特别厉害,每次洗头发都会掉一缕,请问吃什么食物好?

想得到什么帮助:

脱发吃什么食物好?

诗琪 职称:医师
妇科
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问题分析及建议:对于女性脱发患者来说,应该多吃下面这些食物:
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。{['suggestions']}

2013-11-25
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