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睡眠质量差怎么办?而且睡醒后头晕、眼睛胀痛。

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我是工作是倒三班的,睡觉的时候刚开始四五个小时肯定要醒一次,然后继续睡的时候经常一个小时醒一次,睡醒后头晕、眼睛胀痛,很困但是很难再次入睡。平时很容易犯困。

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