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胸肌锻炼的方法

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

医生你好!我是一个在校的大学生,我是学习化学专业的人员,但是我身体比较高,样子也比较好,现在我想慢慢的往模特那样的方向去发展,我想锻炼我的胸肌,我应该如何锻炼。

想得到什么帮助:

胸肌锻炼的方法?要健康又效果的

庆伟
庆伟 职称:医师
泌尿外科
向他提问已帮助用户:3436        评价:0

问题分析:你好!顾名思义,胸肌就是胸部的肌肉,由左右两部分构成,又称胸大肌。要健康就要对自己的身体进行锻炼。

意见建议:建议仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同,又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。

2014-04-23
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