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怎样克服1500米时紧张心理

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我现在高二,过几天我要参加学校运动会1500米的比赛,我很紧张,原因如下几点: 我上次参加1500米是初一,那时候体力很不好,被人虐了整整一圈,最好跑了倒数第一(我学校操场小,一圈大概250米)。那时候我也是因为紧张所以体力消耗特别大,跑了三圈左右就不行了,所以紧张对体力的影响我深有体会呀。现在每当我想起那时被人虐就很害怕,所以我怕到时候我会更紧张。 我身材矮胖型,只有163cm高,到时全年级参加1500米的会有20个人左右,身高一米八几和一米七几的估计会占一半。身高对速度的影响我也见识过,即使两个人腿的摆动频率一样,由于高的人步伐大,所以速度上也会快得多。现在,让我跑完1500米肯定不是什么问题,问题是,我速度不行,消耗同样的体力我会比别人落后一大截。这又是一个让我紧张的原因。我们班上与我一起参加1500米的另一个同学告诉我说,我之所以速度跟不上,是因为我没想拼命。 我不是一个很外向的人,我只有在自己班的同学或者自己很熟的人面前才放得开。在人多且我不认识的人特多的情况下我会莫名其妙的紧张。但是运动会的时候,全高中部几千人都在,满操场都是人,大多数我不熟或者根本不认识,我会很紧张。 我现在高二了,这是高中最后一次运动会,我不想当着几千人的面再 一次。 哪位有经验的大侠帮帮我,给我疏导疏导心理。感激涕零!

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