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晚上总失眠怎么办?求解决办法

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晚上总失眠怎么办?求解决办法

陈诚
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问题分析:你好,鉴于你长期失眠的情况,你可与从日常的生活作息开始调整。

意见建议:建议,你平时饮食清淡,多做运动,睡前可以和牛奶。甚至,可以吃些水果如香蕉,安定情绪。

2015-03-10
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