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失眠多梦好几年了,最近有人推荐玛咖,市场上🈶用开水泡的还有一种是初心家族肌言堂秘鲁

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失眠多梦好几年了,最近有人推荐玛咖,市场上🈶用开水泡的还有一种是初心家族肌言堂秘鲁玛咖,谁吃过这二种?效果怎么样

郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,失眠这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注。

意见建议:建议你,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

2015-03-12
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