您的当前位置:首页 > 普通内科 > 头痛

长期不运动.前两天持续锻炼.慢跑快走半小时.力量半小时.之后

已回复
性别:女 年龄:27岁

病情描述:

长期不运动.前两天持续锻炼.慢跑快走半小时.力量半小时.之后半夜失眠.胸闷.第二天开始疲劳.偏头痛(以前也经常偏头痛.在疲劳过度时)呼吸不畅.睡不够.睡眠质量一直不好.恶心.测血压正常.我一直体质差.想以锻炼改善.结果适得其反.反而更没精神.病史(过敏性紫癜.寻麻疹.脾大.胃炎.鼻炎咽炎气管炎)谢谢

杨李军
杨李军 职称:主治医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:3129        评价:9

问题分析:可以继续锻炼,只要注意把握摸索锻炼的程度。你这样的情况,显然是锻炼多度了。

意见建议:建议继续锻炼,提高体质。你的体质确实太差也确实需要运动锻炼了。 但是锻炼要循序渐进,要坚持,要首先适应你的身体状况。 你可以改成慢走,爬山,体操,太极拳等这些方式, 然后进行慢跑。

2015-03-06
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 黄晓明副主任医师
    内科,普通内科
    北京协和医院
  • 朱卫国主治医师
    内科,普通内科
    北京协和医院
  • 焦洋主治医师
    内科,普通内科
    北京协和医院
  • 高荣林主任医师
    内科,普通内科
    中医科学院眼科医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
长期不运动.前两天持续锻炼.慢跑快走半小时.力量半小时.之后
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字