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怎样让身体强壮,快好起来

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

你好,我是一名高二的学生,我的肠胃不好和因学习需要长时间的坐立导致腰部有一点腰间盘突出,还要鼻炎有时爱头疼,眼睛也近视,再加我经常熬夜导致身体不是很好,我在学校也经常跑步身体不是很好曾经的治疗情况和效果:肠胃不好在针灸治疗,腰间盘医生加强运动

朱雅颖
朱雅颖 职称:副主任医师
上海五官科医院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:你好,那么你的腰间盘突出是一个休息为主的,活动呃时候带腰围保护,另外鼻炎不是什么很严重的疾病,如果感染性吃一些消炎药。

意见建议:上下左右或旋颈运动,动作轻柔缓慢,利于颈部、肩背部的肌肉松弛,改善血液循环。睡眠时最好是睡硬板床,不要睡过软的,枕头不要过低或过高,避免颈部过屈或过伸。不要熬夜,注意休息。

2015-02-25
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