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平时中应该怎么注意保健呢?

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

我平日里的工作特别忙,都没有多余的时间来好好照顾自己的生活,生活及其不规律,饮食很随便,休息很需要,体育锻炼也缺少。

想得到什么帮助:

就我这种不规律的生活,我也很担心身体会出问题,请问哪些方面注意保健呢?

孟文
孟文 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5829        评价:0

问题分析:你好!根据你的情况,想要身体好的基本前提就是生活作息时间要有规律。

意见建议:你可以计划一下一天或一周的时间,一周抽出那么几个小时的时间锻炼身体,放松心情,平时尽量不要熬夜,再忙也要记得三餐按时吃饭。

2014-04-22
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