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失眠主要有哪些表现?

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

我最近好像比以往都要睡得晚一点了,不知道是什么原因引起的啊,但是我还有一个同学睡得更晚,他说我这不是失眠

想得到什么帮助:

怎么预防失眠

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会员:ask3032346212014-04-22 收藏
陈秀珍
陈秀珍 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:2998        评价:0

问题分析:你好。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病

意见建议:建议保持乐观、知足常乐的良好心态。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。

2014-04-22
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