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问题分析：你好，对于长期失眠的人来说要养成良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠。
意见建议：建议睡前喝点酸枣仁粉，酸枣仁具有宁心安神的作用，有助于睡眠，白天适当进行身体锻炼，希望对你有帮助。
2015-03-03
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