总是失眠多梦的该怎么办？_失眠

总是失眠多梦的该怎么办？

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性别：男年龄：19岁

病情描述：

我马上就要面对高考了，最近的一段时间里我总是失眠多梦的，按理说我天天很早起床，上了一天学回家的时候都晚上了，就应该很累了，很容易睡着的，可是我总是觉得自己睡眠质量很差，影响我第二天的学习，我很着急，我该怎么办？

想得到什么帮助：

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向他提问已帮助用户：6249 评价：0

问题分析：你好，你现在这样的情况可能是由于你马上要面临考试，学习压力太大造成的，你现在应该是每天都处于紧张的状态，所以心理压力也很大。

意见建议：建议你适当的放松一下自己，把高考想象成是普通的考试或者只是一次自我测验，不要太紧张，有时间可以出去参加一些娱乐活动散散心，做一下自我疏导。

2014-04-22