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在减肥期间要注意什么?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我是一个胖子,身高才170,但是我的体重已经将近有200斤了,这使我平常的行动也很不方便的,前段时间我感觉头晕,所以去医院验血,医生说有点高血压了,叫我一定要减肥

张瑶俊
张瑶俊 职称:主治医师
南京市第一医院 心血管内科
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问题分析:你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

2015-02-23
梁战华
梁战华 职称:主任医师
大连医科大学附属第一医院 神经内科
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问题分析:要减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

2015-02-23
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