昨天凌晨三点睡觉,今天13点才起床。但今天21点就得睡觉,因为明天问读书。我担心会睡不着。该怎么办?
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问题分析:你好,你越是担心,你就会越睡不着。只要心无牵挂,心里不去想,困了就会想睡觉。
意见建议:由于你前面一天的生活很不规律,所以很可能会打乱你的生物钟,建议你可以看一些乏味的书,相信看着看着就会想睡觉,比如说英语。
2015-03-10
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