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股四头肌肌腱炎

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本人男,18岁,由于高二高三打篮球不热身且轻度过量导致膝盖上端有压痛,且下蹲弹跳,膝盖用力时有刺痛。去医院检查医生诊断考虑慢性股四头肌肌腱炎。推荐使用白脉软膏并要我去做冲击波。每次冲击波做完都感觉稍微缓解却膝盖无力。请问药和冲击波理疗有用吗?我还要如何保养?多久能重返球场?

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股四头肌肌腱炎
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