问题分析：导致你说的这种情况考虑是心理因素或是精神性疾病导致的，如焦虑症或是抑郁症导致的，如果是前者的话，心理疏导后问题不大的，后者的话，是需要及时的治疗的

意见建议：建议你还是到精神专科医院就诊的，如果是上述的情况的话，需要在专业的医生的指导下积极的治疗的，平时自己要学会调节，不要吃辛辣刺激的食物

问题分析：你好。你说的这个情况也是可以调理好的，这种情况一般是需要吃一些解郁安神的中药试试看。

意见建议：应用一些中成药解郁安神颗粒也是不错的，平时应该注意调整自己的心态，应该拥有一个良好的心情。