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睡前运动对身体有害吗

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

我的一个远方的表兄,昨天和老公聊天时说,他有一个习惯,每天晚上睡觉前要跑步,不跑睡不着,想咨询一下,睡前运动对身体有害吗

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

睡前运动对身体有害吗

王铭
王铭 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:5082        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,这种情况考虑一般睡前最好不要做运动,会使大脑兴奋,睡眠质量下降,建议注意休息,必要时可以药物调理即可。

意见建议:建议晚上睡觉前不要做过度兴奋的事情,养成早睡早起的好习惯,应该早晨锻炼。

2014-04-21
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