晚上失眠怎么办_失眠

晚上失眠怎么办

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本人12岁，胆子小，前几个月无意间看了几个恐怖的鬼故事，晚上就总睡不着，即使睡着了也容易醒，就是在想那写些恐怖的东西，得要家长陪在旁边才能安稳的睡眠。像这种情况的失眠该怎么办啊?严重吗? 谢谢!

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孟凡敏

胸外科

向他提问已帮助用户：4321 评价：0

问题分析：你好，根据你的描述多是精神过度紧张，导致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

意见建议：对于你这种情况睡前要放松心情，睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠，希望对你有帮助。

2015-03-03