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问题分析：你好，失眠主要是由于睡觉前考虑事情过多，经常熬夜，过度疲劳，白天生活压力大，精神紧张等原因造成的。
意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动。
2015-02-24
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