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问题分析：你好，晚上失眠会引起身体疲劳感，不安、全身不适、身困体乏，无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，严重造成第二天的工作和学习。
意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，听听轻音乐，用温水泡泡脚，喝杯温牛奶。
2015-03-02
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