相关问题
问题分析:你好,最科学的睡眠时间是晚上10点至早晨6-7点,充足的睡眠能消除疲劳、恢复精力、提高免疫力等。
意见建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,可以用温水泡泡脚,听听轻音乐。
2015-02-21
更多想知道的
免费向万名专家医生提问