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晚上经常失眠是怎么回事?如何调理~

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晚上经常失眠是怎么回事?如何调理~

林世群
林世群 职称:护士
妇科内分泌
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问题分析:你好,这位朋友,失眠主要是因为精神压力,睡眠习惯改变,睡前喝茶咖啡等

意见建议:你好,建议白天最好不要睡,睡前泡个热水澡喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐。

2015-02-21
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