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晚上失眠怎么办,如何调理好啊~

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晚上失眠怎么办,如何调理好啊~

杜春艳
杜春艳 职称:护士
肿瘤综合科
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问题分析:你好,这种情况主要是由于生活压力大,精神紧张,考虑事情过多,经常熬夜,过度劳累等原因造成的。

意见建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,听听轻音乐,用温水泡泡脚,喝杯温牛奶。

2015-02-21
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