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问题分析：你好，根据你的描述，这些症状是明显的至少是中度的抑郁情形。
意见建议：建议你可以从自我着手，多关注自我情绪的调理，多做一些运动，合理饮食，多与他人沟通，甚至你可以与专业医生沟通后服用相应的药物，像三环类的抗抑郁药。
2015-03-02
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