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我是初中生,现在体重120斤,还有两个月...

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我是初中生,现在体重120斤,还有两个月我就要参加比赛,体重必须下降到100斤以下,我就是肚子和腿上的肉多,现在随着体重越来越重,手,胳膊,脸上也有越来越多的肉,很是苦恼。

想得到什么帮助:

比如说饮食上我该注意些什么,多做些什么运动,只要能在两个月之内减下20斤就行,谢谢

李则挚
李则挚 职称:主治医师
上海长海医院 心理咨询科
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问题分析:你好,要在两个月降二十多斤那得有决心,有很大的毅力的。

意见建议:建议每天适当的做锻炼吧,每天生活习惯要坚持早起早睡,早上起来做些运动,可以小跑,但最好不要做太剧烈的运动,适量就好饮食也要均衡,不能太节食,对身体不好。祝减肥成功!

2015-02-10
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