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长期失眠的治疗方法是什么

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我是一个高三的学生,现在住在学校,中午午休总是失眠,失眠不是因为睡不着,而是准备睡着的时候一点很轻微的声音都能把我惊醒,比如翻身什么的……我很担心,因为中午睡不好很影响下午晚上的学习。我觉得这是心理问题哎,请问我要怎么办……

想得到什么帮助:

请问失眠该怎么治疗

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