晚上总是失眠该怎么办呢？
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问题分析：你好，睡觉的房间温度不要太冷，如果太冷会使身体肌肉总是处于紧张状态得不到休息。白天多多锻炼。
意见建议：睡觉前半个可以听听音乐或者看些笑话，帮助减少精神压力。
2014-04-21
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