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想快速长高怎么做

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

我15了,身高才154,转骨期已经过了。但我还想快速长高,我要怎么做?

张建军
张建军 职称:主治医师
海军总医院 康复科
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问题分析:患者朋友,你好,你不要过度担心,人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平,像你这个年纪还有几年的发育时间。发育缓慢受到很多因素影响,如遗传因素,环境因素,后天锻炼因素等。

意见建议:患者朋友,你的情况我建议,平时坚持多做一些运动,这样可以促进身体的生长,贵在坚持,慢慢来,会有效果的。发育期间的营养要跟上,平时要多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡鸭鱼肉等,喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉,可以慢慢长高的。

2015-02-07
张建军
张建军 职称:主治医师
海军总医院 康复科
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问题分析:你好,身高除开遗传因素以外,对于后天的发育还有营养有密切的关系。身高能否再长高,主要取决于骨垢线是否闭合。

意见建议:建议平时可以多参加一些弹跳类的运动,比如篮球,跳绳之类的。可以刺激骨垢的发育。饮食方面要吃蛋白质含量丰富,和高钙的一些食品。也可以正规医院采取中医的埋线疗法,通过对穴位的长期刺激,促进生长发育。希望可以帮助到你!

2015-02-07
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